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SOS aiutatemi sono depresso sito dedicato alla DEPRESSIONE - Diagnosi e cura - Come guarire dalla depressione e dalla tristezza - Combattere ansia e stress - Aiuto psicologico online.

Benvenuti nel nostro sito web

Benvenuti nel nostro sito web - SOS aiuto sono depresso

  

Nel nostro sito potrete trovare informazioni sulla DEPRESSIONE. Approfondire  cosa è la depressione,  quali sono i sintomi, come diagnosticarla, come curarla  e soprattutto cosa possiamo fare per voi.


Questo sito vi consentirà di conoscerci meglio e di entrare in qualsiasi momento in contatto telefonico con un nostro esperto psicologo per ricevere maggiori informazioni sulla malattia.

 

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     GUARIRE DALLA DEPRESSIONE

 
GUARIRE DALLA DEPRESSIONE - sos aiuto sono in depressione
 

 Guarire dalla depressione per fortuna è possibile, però bisogna farsi aiutare.

Sono molte le persone che cercano sul web come guarire dalla depressione. Cercare è già un buon passo verso la guarigione, ma  non si può uscire dalla depressione da soli: la sola forza di volontà, purtroppo, non basta. E’ necessario rivolgersi a degli specialisti e sottoporsi alle cure adatte.

Nonostante la depressione sia una vera e propria patologia che crea un fortissimo disagio psicologico, è possibile uscirne rafforzati nel carattere e nella forza di volontà. L’importante è riuscire a riconoscere la patologia, che spesso viene sottovalutata anche dai familiari o dagli amici della persona che ne soffre, che spesso la scambiano per una semplice stanchezza, accumulo di stress o malumore.

Come guarire dalla depressione.

La depressione può essere di vari tipi e più o meno grave. L' importante è iniziare a rivolgersi ad uno specialista quando si iniziano ad avvertire i primi segnali d’allarme.  

Ecco i principali sintomi della patologia:

tristezza che persiste per tutto il giorno, mancanza di interesse nelle attività quotidiane, stanchezza, diminuzione dell’appetito, mancanza di stimoli, insonnia o sonnolenza eccessiva, mancanza di autostima e di energie.  

 

 Tutti, di tanto in tanto, ci sentiamo un po’ tristi o giù di morale, ma queste sensazioni di solito sono temporanee e spariscono dopo pochi giorni.

  La vera depressione, invece, interferisce con la vita quotidiana e con l’adempimento dei compiti normali, oltre a provocare dolore sia alla persona colpita sia a chi vive a stretto contatto con lei. La depressione è una malattia comune, ma che non va sottovalutata e la maggior parte delle persone che ne soffre deve ricorrere alla terapia per sentirsi meglio.

La depressione diventa grave quando si pensa continuamente alla morte e al suicidio. Per guarire dalla depressione più grave bisogna avvalersi della psicoterapia e di farmaci prescritti dallo specialista.

Nei casi meno gravi può bastare una parola amica per tirarti su
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Consigli contro depressione e tristezza 

consigli contro depressione e tristezza - sos aiuto sono in depressione
 

Per vincere la depressione bisogna   cercare di ritrovare la stima in se stessi e nelle proprie capacità, ascoltare le nostre esigenze, non farsi condizionare dagli altri.

 

 Quando attraversi un brutto momento, di sicuro  sarai triste, depresso e non saprai cosa fare... Ecco qualche consiglio per superare la tristezza e uscire dal pozzo scuro in cui non trovi la luce a causa della depressione.

 

1) CERCA UN'OCCUPAZIONE, smetti di preoccuparti e  sposta l' attenzione verso cose positive.  Per avere dei risultati positivi bisogna credere nella nostra capacità di andare avanti, avere fiducia nelle decisioni che prendiamo, mettere più  impegno in quello che facciamo, perché solo così le cose andranno bene.

 2) ABBI PAZIENZA, non disperarti se le cose non vanno bene, nulla è per sempre, spesso tanti problemi si risolvono anche da soli, abbi fiducia, tutte le avversità possono essere lezioni di vita, che ci aiuteranno a essere più forti. 

3) SORRIDI ALLA VITA, cerca di essere felice, di vivere intensamente ogni momento. Questo farà la differenza, non lasciare che i problemi ti tolgano un sorriso, prova ad aiutare gli altri, a volte basta un sorriso, una parola gentile, e il tuo stato d'animo migliorerà.

 4) REAGISCI, accendi la radio e mettiti ad ascoltare una musica che ti piace, oppure esci a fare una passeggiata, possibilmente in mezzo al verde, o ancora scambia due parole con una persona simpatica, anche il moto e l'attività fisica sono importanti, l'essenziale è è rompere il flusso dei soliti pensieri negativi!

  

 
   GLI PSICOFARMACI POSSONO AIUTARE...  
GLI PSICOFARMACI POSSONO AIUTARE - sos aiuto sono in depressione
 

  Si gli psicofarmaci di ultima generazione possono aiutare e sono più efficaci, ma  importante sapere che gli psicofarmaci riducono solamente i sintomi della depressione, non possono aiutarci ad accrescere l’autostima. Inoltre c’è il pericolo che gli psicofarmaci creino dipendenza e poi non si riesca più a farne a meno,  per questo i farmaci antidepressivi  devono essere prescritti solo dagli specialisti e solo quando si soffre di depressione grave e non in caso di depressione lieve. Se sei solo un po' depresso,  forse  può bastare una parola amica per tirarti su, per riprendere fiducia nella vita,   quindi se hai solo bisogno di una parola amica, di un aiuto psicologico, di una parola di conforto telefonaci

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RIMEDI NATURALI CONTRO LA DEPRESSIONE E LA TRISTEZZA

Tra i rimedi naturali per risolvere alcuni casi di depressione possiamo citare i FIORI DI BACH.
Tramite i fiori di Bach si possono risolvere situazioni di stress, timidezza, ansia, panico, senso di colpa, insicurezza e depressione. I fiori di Bach non curano la malattia, ma cercano di sbloccare la forza reattiva di un individuo e a mobilitare le forze interiori per innescare un cambiamento positivo un riequilibrio degli atteggiamenti emozionali negativi che favoriscono l’insorgere dei disturbi più vari.
Curarsi attraverso i fiori di Bach dunque ci spinge anche a conoscere meglio i nostri problemi, attraverso la la scelta del rimedio che fa per noi.
Bach divise i 38 fiori da lui scoperti per le loro virtù guaritrici in sette gruppi distinti. Avremo quindi, con le parole di Bach, fiori per la paura, per coloro che soffrono l’incertezza, per l’insufficiente interesse per il presente, per la solitudine, per lo scoraggiamento o la disperazione e infine per la preoccupazione eccessiva per il benessere degli altri. Il riequilibrio delle emozioni potrebbe risolvere anche coliti, rigidità, muscolari, stanchezza, psoriasi e gastriti nervose.


Un secondo rimedio è l'ESERCIZIO FISICO.
Sembra che l’esercizio fisico aiuti a combattere la depressione, molti psicoterapeuti hanno deciso di consigliare esercizi fisici ai pazienti depressi, poiché capaci di produrre effetti terapeutici significati. Gli studiosi non hanno ancora un'idea definitiva sul perché l’esercizio fisico funzioni. Si è ipotizzato che esso intervenga grazie al rilascio di endorfine, sostanze dotate di proprietà analgesiche, o di noradrenalina, che gioca un ruolo chiave nella regolazione dell’umore. Inoltre l’esercizio fisico sembra aiutare la crescita neuronale. Il fatto che siano gli psicoterapeuti a proporre per primi gli esercizi è perché questi si integrano al loro lavoro, risultando come una sorta di propulsore naturale che accelera il processo terapeutico. Vengono raccomandati almeno tre esercizi settimanali della durata di un'ora.

Un terzo rimedio è ancora più semplice: SCRIVERE.
Prima di telefonarmi per chiedere aiuto, cominciate a scrivermi una lettera in cui dovrete esporre accuratamente tutti i vostri problemi. Srivete almeno tre lettere in giorni diversi, per esprimere i vostri pensieri e sentimenti, descrivendo la vostra situazione sin dall'inizio. Non è necessario spedirmele, spesso l'analisi dei propri problemi, come nella scelta dei Fiori di Back, è utile per conoscersi meglio e mette in moto una serie di meccanismi e funzioni per i quali la persona comincia già attivamente ad affrontare il problema, o a percepirlo in modo diverso prima ancora di consultare lo psicologo.
Scrivere aiuta a rendersi meglio conto del proprio stato d'animo, ad esprimere sentimenti ed emozioni, a riorganizzare affetti e pensieri. Naturalmente passato qualche giorno, potrete telefonarmi, ma io potrò aiutarvi meglio se voi nel frattempo avrete preso coscienza dei vostri problemi.

CONSIGLI PSICOLOGICI ONLINE CONTRO LA DEPRESSIONE E LA TRISTEZZA

SIAMO DISPONIBILI PER UN AIUTO PSICOLOGICO ONLINE GRATUITO IN TUTTI QUESTI CASI :
attacchi di panico, ipocondria, paura, ansia, fobia sociale, disturbo ossessivo compulsivo, anoressia, depressione, disturbo bipolare.
Per i disturbi seguenti in alcuni casi può essere utile il training autogeno, tecniche di rilassamento, una terapia cognitivo comportamentale, o l' ipnosi regressiva, in altri casi potrebbe essere necessario uno psicologo o un sessuologo o uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale e in casi gravi uno psichiatra:
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PER TUTTI QUESTI PROBLEMI ABBIAMO CONSULENTI A TORINO, MILANO, BOLOGNA, FIRENZE, ROMA, NAPOLI, BARI e PALERMO.

  • 27/10/2017
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